💧水素水は便秘に効くの？その理由と毎日の取り入れ方
こんにちは。「笑顔の宅配便」のドラです。
今回は、「水素水って便秘に良いって聞いたけど本当？」というご質問にお答えします。
実は、水素水は便秘に悩む多くの方から、
「お腹がすっきりするようになった！」というお声をいただいているんです。
では、なぜ水素水が便秘に良いとされているのでしょうか？
🌿悪玉活性酸素と腸の関係
私たちの腸内環境は、ストレス・食生活の乱れ・加齢などで悪化しやすくなります。
特に「悪玉活性酸素」が増えると、腸の動き（蠕動運動）が弱くなり、便秘を引き起こす原因にも。
ここで登場するのが **水素水の“抗酸化作用”**です。
水素は体内の悪玉活性酸素と結びついて、無害な「水」に変えてくれます。
これにより、腸内環境が整いやすくなり、自然なお通じへとつながると考えられています。
🚰水素水で“めぐり”をサポート
便秘改善には、**腸のめぐり（血流）**も大切です。
水素水をこまめに飲むことで、体の水分バランスが整い、代謝や血行もサポートされます。
冷たいお水より、常温またはぬるめの水素水がおすすめ。
朝起きたらコップ1杯、寝る前にも1杯など、習慣にするのがポイントです。
🌸薬に頼らない“やさしい整腸ケア”として
便秘薬やサプリメントに頼りすぎると、腸の力が弱まってしまうこともありますよね。
その点、水素水は自然でやさしい整腸習慣として取り入れられるのが魅力です。
実際、
「毎朝のお通じがスムーズになった」
「お腹のハリが軽くなった」
「肌の調子も良くなった」
というお声も増えています。
💡まずは1日コップ2杯から！
「水素水ってどう飲めばいいの？」と迷っている方は、
まずは朝と夜の1日2回から試してみてください。
定期的に取り入れることで、
体の中からめぐりが整い、腸内環境もきっと変わっていきますよ♪
便秘に悩んでいる方こそ、水素水のチカラをぜひ体感してみてください。
“いのちの味方”として、リタ丸もあなたを応援しています♪
「おうちでカンタンに水素水を作りたいな〜♪」って思ったら、レンタルページをのぞいてみてね！
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