心の疲れと、身体の疲れ 〜水素と“ありがとう”のチカラ〜

最近、なぜか眠れない日が続いています。

でも、ただ単に疲れているわけではなさそうです。

昨日は、北九州から島原の保育園まで人形劇の公演に行ってきました。
朝5時に出発して、往復440キロの運転。仕込み、本番、片付けで半日かかり、途中の寄り道もあって帰宅は午前様。
これだけ動いているのに――68歳不思議と疲れていないんです。

むしろ、子どもたちの笑顔や「ありがとう」の言葉を思い出すたびに、胸の奥がふわっと温かくなって、幸せな気持ちで満たされます。

心が喜んでいると、身体も元気になる。
反対に、精神的なストレスやモヤモヤを抱えた日は、身体の芯から重たくて、何日も疲れが取れません。

人間の身体って本当に不思議です。

故・江本勝さんが撮影に成功した「水の結晶」の写真をご存知ですか？
「ありがとう」と声をかけた水と、「ばかやろう」と怒鳴った水。
同じ水でも、できあがった結晶の形はまるで別物。美しい結晶と、いびつな結晶。

人間の身体の約60％は水。
つまり、言葉や思いは、体内の“水”にも影響を与えるということです。

そして、もうひとつ。
私たちの腸は、本来「水素」をつくり出して、身体の水分を内側からクリーニングしていたそうです。
けれど、現代の食生活の変化でその働きが弱くなり、水素が出にくくなっている――そんな話を、あるドクターから聞きました。

だからこそ、腸内環境を整えるために、

• 食生活を見直すこと
• 体内に水素を取り入れること

この2つを意識することが、これからの健康にはとても大切だと思うのです。
どちらか一方でも効果はあるけれど、両方を一緒に実践するのが、やっぱり最強ですね。

私自身は、自分の心と身体の声にもっと耳を傾けて、
「自分を大切にする」ことを最優先にしていきたい。
よく頑張ったね、と認めてあげたり、
今日もありがとう、と褒めてあげたり。

心を豊かにして、軽やかに生きる毎日を選んでいきたいと思っています。

同じように、頑張りすぎているあなたにも。
少しでもホッとできる時間がありますように。

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